Wie behandelt man starke Perioden?

Starke Perioden sind für viele Frauen eine alltägliche Erfahrung.

Wenn die Menstruation übermäßig stark wird oder länger als 7 Tage anhält, spricht man von Menorrhagie . Dieses Phänomen ist nicht nur unangenehm: Es kann den Alltag beeinträchtigen, chronische Müdigkeit verursachen und manchmal auf ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem hinweisen.

Wie erkennt man also eine starke Periode und vor allem welche natürlichen und medizinischen Lösungen gibt es, um sie zu behandeln?

Was sind starke Perioden?

Eine Periode gilt als stark , wenn sie zu einem Blutverlust von mehr als 80 ml pro Zyklus führt oder wenn alle 1 bis 2 Stunden ein Wechsel des Schutzes erforderlich ist.

Zeichen, die Sie alarmieren sollten

- Doppelter Schutz (Tampon + Binde) erforderlich

- Häufiges nächtliches Aufwachen aufgrund der Blutung

- Große Blutgerinnsel

- Ungewöhnliche Müdigkeit, verbunden mit einer möglichen Anämie

- Periodendauer von mehr als 7 Tagen

Wenn Sie mehrere dieser Symptome bei sich selbst wiedererkennen, ist es wichtig, diese nicht zu bagatellisieren und mit einer medizinischen Fachkraft darüber zu sprechen.

Was sind die möglichen Ursachen für eine starke Regelblutung?

Die Ursachen einer Menorrhagie sind vielfältig und hängen oft vom Alter, der Krankheitsgeschichte und dem Lebensstil ab.

Hormonelle Ungleichgewichte

Eine übermäßige Östrogenproduktion im Verhältnis zum Progesteron kann zu einer Verdickung der Gebärmutterschleimhaut und damit zu stärkeren Regelblutungen führen. Dieses Ungleichgewicht tritt häufig bei heranwachsenden Mädchen zu Beginn ihres Zyklus oder bei Frauen in der Perimenopause auf.

Gynäkologische Pathologien

Uterusmyome : kleine gutartige Tumore der Gebärmutter, die oft für starke Blutungen verantwortlich sind.

Polypen : Wucherungen in der Gebärmutter, die den Blutfluss stören können.

Endometriose und Adenomyose : schmerzhafte gynäkologische Erkrankungen, die oft mit starken Regelblutungen einhergehen.

Andere Faktoren

Eine Kupferspirale kann die Blutung verstärken. Auch bestimmte Gerinnungsstörungen oder die Einnahme blutverdünnender Medikamente sollten in Betracht gezogen werden. Schließlich können chronischer Stress , Schlafmangel oder allgemeine Müdigkeit die Symptome verschlimmern.

Um herauszufinden, ob Ihre Schmerzen und Ihre Blutung mit Endometriose zusammenhängen, lesen Sie unseren Artikel über die Symptome schmerzhafter Perioden.

Welche Risiken sind mit einer starken Periode verbunden?

Übermäßige Menstruation ist nicht nur ein alltägliches Unbehagen. Sie kann folgende Ursachen haben:

Eisenmangelanämie : aufgrund übermäßigen Eisenverlusts.

Chronische Müdigkeit : Durch Blutverlust verstärkt, kann sie die Konzentration und die Moral beeinträchtigen.

Soziale Isolation : Die Angst vor Inkontinenz veranlasst manche Frauen, ihre beruflichen, sozialen oder sportlichen Aktivitäten einzuschränken.

Wie behandelt man starke Perioden?

1. Medizinische Lösungen

Eine ärztliche Überwachung ist unerlässlich. Je nach Ursache der Menorrhagie können verschiedene Lösungen angeboten werden:

Antifibrinolytika (z. B. Tranexamsäure) zur Verringerung des Flusses.

Hormonelle Verhütungsmittel (Pille, Hormonspirale), die den Zyklus regulieren und Verluste begrenzen.

Operation bei großen Myomen oder schwerer Adenomyose.

Um mehr über medikamentöse Behandlungen und ihre Alternativen zu erfahren, lesen Sie unseren Artikel über Medikamente und schmerzhafte Perioden

2. Natürliche Lösungen

Für Frauen, die ihre Medikamenteneinnahme ergänzen oder einschränken möchten, gibt es sanfte und wirksame Ansätze.

Entzündungshemmende Ernährung

Eine Ernährung mit viel rotem Obst, grünem Gemüse, fettem Fisch, Leinsamen und Kurkuma hilft, Entzündungen zu reduzieren und Ihren Zyklus zu regulieren. Vermeiden Sie gleichzeitig stark verarbeitete, übermäßig süße oder übermäßig salzige Lebensmittel, die Wassereinlagerungen und Müdigkeit fördern.

Pflanzen und Aufgüsse

Brennnessel : reich an Eisen, hilft, Blutverlust auszugleichen.

Schafgarbe : Bekannt dafür, übermäßige Blutungen zu regulieren.

Kamille und Zitronenmelisse : Sie wirken wohltuend und lindern auch Krämpfe, die mit einer starken Blutung einhergehen.

Entdecken Sie unseren vollständigen Leitfaden zu den Tees und Kräutertees, die Sie während Ihrer Periode trinken sollten

Natürliche entzündungshemmende Pflaster

Madame Pflaster – schmerzhafte Perioden reduzieren die Blutung nicht direkt, lindern aber effektiv Schmerzen durch die transdermale Diffusion natürlicher Wirkstoffe wie CBD, Kurkuma oder Minze.

3. Lebenshygiene und sanfte Praktiken

Die Umstellung auf einen gesunden Lebensstil kann die Intensität des Zyklus beeinflussen:

Yoga und Meditation : Durch die Reduzierung von Stress und die Förderung der Bauchatmung helfen Ihnen diese Übungen, mit starken Perioden besser umzugehen.

Regelmäßige körperliche Aktivität : Spazierengehen, Schwimmen oder die Ausübung einer leichten Sportart trägt zur Verbesserung der Durchblutung und zum Ausgleich des Hormonhaushalts bei.

Ruhe : Sich Zeit zum Ausruhen zu nehmen ist wichtig, um die Müdigkeit auszugleichen, die mit starkem Ausfluss einhergeht. Wenn Sie nicht auf Ihren Körper hören, können die Schmerzen und die Dauer Ihrer Periode zunehmen.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Bestimmte Situationen erfordern eine schnelle ärztliche Beratung:

Perioden, die länger als 10 Tage dauern

Blutung so stark, dass Schwindel entsteht

Plötzliches Auftreten starker Perioden, die vorher normal waren

Starke und behindernde Beckenschmerzen

Eine genaue Diagnose ermöglicht es, eine schwerwiegendere Erkrankung auszuschließen und eine geeignete Behandlung zu finden.

FAQ – Wie behandelt man starke Perioden?

Ist es normal, nach einer Kupferspirale starke Perioden zu haben?

Ja, dies ist eine häufige Nebenwirkung. Sollte der Ausfluss jedoch zu einer Behinderung führen, ist es ratsam, dies mit einem Gynäkologen zu besprechen.

Welche Kräuter können starke Perioden reduzieren?

Schafgarbe und Brennnessel sind die am häufigsten verwendeten Kräuter. Sie können als Aufguss oder als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden.

Können Madame-Pflaster helfen?

Ja, sie beeinflussen die Blutung nicht direkt, lindern aber wirksam Schmerzen und sind Teil eines umfassenden Ansatzes für das Wohlbefinden während der Menstruation.