Comment traiter les règles trop abondantes ?

Avoir des règles abondantes est une expérience commune à de nombreuses femmes.

Quand le flux menstruel devient trop important ou dure plus de 7 jours, on parle de ménorragie. Ce phénomène n’est pas seulement inconfortable : il peut impacter la vie quotidienne, causer une fatigue chronique et parfois révéler un problème de santé sous-jacent.

Alors, comment reconnaître les règles trop abondantes et surtout, quelles sont les solutions naturelles et médicales pour les traiter ?

Qu’appelle-t-on des règles trop abondantes ?

Les règles sont considérées comme abondantes lorsqu’elles entraînent une perte de sang supérieure à 80 ml par cycle ou lorsqu’elles obligent à changer de protection toutes les 1 à 2 heures.

Les signes qui doivent alerter

- Nécessité de porter une double protection (tampon + serviette)

- Réveils nocturnes fréquents à cause du flux

- Caillots de sang volumineux

- Fatigue inhabituelle, liée à une possible anémie

- Durée des règles dépassant 7 jours

Si vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces symptômes, il est important de ne pas banaliser et d’en parler avec un professionnel de santé.

Quelles sont les causes possibles des règles abondantes ?

Les causes de ménorragie sont variées et dépendent souvent de l’âge, de l’historique médical et du mode de vie.

Déséquilibres hormonaux

Une production excessive d’œstrogènes par rapport à la progestérone peut entraîner un épaississement de l’endomètre et donc des règles plus abondantes. Ce type de déséquilibre est fréquent chez les adolescentes en début de cycle ou chez les femmes en périménopause.

Pathologies gynécologiques

Fibromes utérins : petites tumeurs bénignes de l’utérus, souvent responsables de saignements abondants.

Polypes : excroissances dans l’utérus qui peuvent perturber le flux.

Endométriose et adénomyose : maladies gynécologiques douloureuses souvent associées à des règles abondantes.

Autres facteurs

Un stérilet au cuivre peut intensifier le flux. Certains troubles de la coagulation ou la prise de médicaments anticoagulants sont aussi à prendre en compte. Enfin, un stress chronique, un manque de sommeil ou une fatigue généralisée peuvent accentuer les symptômes.

Pour comprendre si vos douleurs et flux sont liés à l’endométriose, découvrez notre article sur les symptômes des règles douloureuses.

Quels sont les risques liés aux règles trop abondantes ?

Des menstruations excessives ne se limitent pas à un inconfort quotidien. Elles peuvent provoquer :

Anémie ferriprive : due à une perte de fer trop importante.

Fatigue chronique : accentuée par la perte de sang, elle peut impacter la concentration et le moral.

Isolement social : la peur des fuites pousse certaines femmes à limiter leurs activités professionnelles, sociales ou sportives.

Comment traiter les règles trop abondantes ?

1. Les solutions médicales

Un suivi médical est primordial. Selon l’origine des ménorragies, plusieurs solutions peuvent être proposées :

Médicaments antifibrinolytiques (ex. acide tranexamique) pour réduire le flux.

Contraceptifs hormonaux (pilule, stérilet hormonal) qui régulent le cycle et limitent les pertes.

Chirurgie dans les cas de fibromes volumineux ou d’adénomyose sévère.

Pour en savoir plus sur les traitements médicamenteux et leurs alternatives, consultez notre article médicaments et règles douloureuses

2. Les solutions naturelles

Pour les femmes qui souhaitent compléter ou limiter la prise de médicaments, il existe des approches douces et efficaces.

Alimentation anti-inflammatoire

Une alimentation riche en fruits rouges, légumes verts, poissons gras, graines de lin et curcuma aide à réduire l’inflammation et réguler le cycle. Évitez en parallèle les aliments ultra-transformés, trop sucrés ou trop salés, qui accentuent la rétention d’eau et la fatigue.

Plantes et infusions

Ortie : riche en fer, elle aide à compenser les pertes sanguines.

Achillée millefeuille : connue pour réguler les saignements excessifs.

Camomille et mélisse : apaisantes, elles calment aussi les crampes liées au flux abondant.

Découvrez notre guide complet sur quels thés et tisanes boire pendant les règles

Patchs naturels anti-inflammatoires

Les patchs Madame – règles douloureuses ne réduisent pas directement le flux, mais ils soulagent efficacement les douleurs grâce à la diffusion transdermique d’actifs naturels comme le CBD, le curcuma ou la menthe.

3. Hygiène de vie et pratiques douces

Adopter une bonne hygiène de vie peut faire la différence sur l’intensité du cycle :

Yoga et méditation : en réduisant le stress et en favorisant la respiration abdominale, ces pratiques aident à mieux vivre les règles abondantes.

Activité physique régulière : marcher, nager ou pratiquer un sport doux permet d’améliorer la circulation sanguine et d’équilibrer les hormones.

Repos : prendre le temps de se reposer est essentiel pour compenser la fatigue liée aux pertes abondantes. Ne pas écouter son corps peut accentuer la douleur et la durée des règles.

Quand consulter un médecin ?

Certaines situations nécessitent un avis médical rapide :

Règles qui durent plus de 10 jours

Flux tellement abondant qu’il provoque des étourdissements

Apparition soudaine de règles abondantes alors qu’elles étaient normales auparavant

Douleurs pelviennes intenses et invalidantes

Un diagnostic précis permet d’écarter une pathologie plus sérieuse et de trouver un traitement adapté.

FAQ – Comment traiter les règles trop abondantes ?

Est-ce normal d’avoir des règles abondantes après un stérilet au cuivre ?

Oui, c’est un effet secondaire fréquent. Toutefois, si les pertes deviennent invalidantes, il est conseillé d’en discuter avec un gynécologue.

Quelles plantes peuvent réduire les règles abondantes ?

L’achillée millefeuille et l’ortie sont les plus utilisées. Elles peuvent être consommées en infusion ou sous forme de compléments.

Les patchs Madame peuvent-ils aider ?

Oui, ils n’agissent pas directement sur le flux, mais ils soulagent efficacement les douleurs et s’intègrent dans une approche globale de bien-être menstruel.