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Léa | ⏳ 3 min read
Womit sind Regelschmerzen vergleichbar?
Jeden Monat beißen Millionen von Frauen während ihrer Periode die Zähne zusammen. Doch wenn man versucht, diesen Schmerz jemandem zu beschreiben, der ihn noch nie erlebt hat, fehlen einem die Worte.
Daher stellt sich immer wieder die Frage: Womit sind Regelschmerzen vergleichbar? Mit einem Herzinfarkt? Mit einer Entbindung? Hier sind die wissenschaftlich belegten Vergleiche und die einzige Möglichkeit, sie wirklich zu spüren.
Inhaltsverzeichnis
Ein Schmerz ergibt nur einen Sinn, wenn man ihn vergleicht. Hier ist, was Studien, Ärzte und die Nutzer des Simulators dazu sagen.
1. Was genau sind Regelschmerzen?
Ein muskulärer, vaskulärer und entzündlicher Schmerz
Menstruationsbeschwerden oder Dysmenorrhoe entstehen durch Kontraktionen der Gebärmutter. In jedem Zyklus zieht sich der Gebärmuttermuskel zusammen, um die Schleimhaut abzustoßen. Diese Kontraktionen drücken die Blutgefäße zusammen, entziehen dem Muskel vorübergehend Sauerstoff und lösen Schmerzen aus. Prostaglandine, entzündungsfördernde Botenstoffe, die in großen Mengen freigesetzt werden, verstärken diesen Vorgang.
Ein Schmerz, der sehr intensiv sein kann
Nach Angaben des französischen Gesundheitsinstituts Inserm leiden etwa 90 % der Frauen im gebärfähigen Alter unter Regelschmerzen, und 40 % von ihnen stufen diese als mittelschwer bis schwer ein. Manche verlieren jeden Monat Stunden bei der Arbeit oder in der Schule. Doch für jemanden, der noch nie eine Periode hatte: Womit sind Regelschmerzen vergleichbar? Genau hier werden Vergleiche hilfreich.
2. Womit sind Regelschmerzen vergleichbar? Die 3 häufigsten Vergleiche
Entsprechung Nr. 1: ein Herzinfarkt
Das ist der Vergleich, der um die Welt gegangen ist. Professor John Guillebaud, Gynäkologe am University College London, erklärte, dass manche Menstruationsschmerzen so intensiv sein können wie ein Herzinfarkt. Gleicher Entstehungsmechanismus (muskuläre Ischämie durch Gefäßkompression), gleiche Intensität auf der VAS-Skala (bis zu 8 bis 9 von 10). Jede zehnte Frau erlebt das jeden Monat.
Entsprechung Nr. 2: Wehen bei der Geburt
Menstruationskrämpfe und Wehen sind biologisch verwandt: In beiden Fällen zieht sich die Gebärmutter unter dem Einfluss von Prostaglandinen zusammen. Der Intensitätsunterschied liegt vor allem in der Amplitude und der Dauer der Kontraktionen. Der ausführliche Artikel über Regelschmerzen bei Männern zeigt Erfahrungsberichte von Testern, die von „Vor-Wehen“ sprechen.
Entsprechung Nr. 3: Nierenkolik
Eine Nierenkolik, verursacht durch einen Nierenstein, der den Harnleiter blockiert, gilt als einer der stärksten Schmerzen, die ein Mensch erleben kann. Manche schweren Fälle von Dysmenorrhoe erreichen das gleiche Niveau: pulsierender Schmerz, Krämpfe, Ausstrahlung in den Lendenbereich. Es gibt zwar keine Daten, die beides direkt vergleichen, aber viele Frauen mit Endometriose berichten von einer ähnlichen Intensität.
Wichtig: Schwere Regelschmerzen, Herzinfarkt, Wehen, Nierenkolik – all diese Schmerzen können 8 bis 9 auf der VAS-Skala erreichen. Der Unterschied liegt in der Dauer, nicht in der Intensität.
3. Der Menstruationsschmerz-Simulator: die einzig wahre Art, es zu spüren
Eine Erfahrung, die man machen muss, nicht nur vorstellen
Solange der Schmerz theoretisch bleibt, ist er abstrakt. Der Menstruationsschmerz-Simulator von Madame Patch sendet kleine elektrische Impulse (TENS), die die Bauchmuskeln kontrahieren lassen und so die Menstruationskrämpfe mechanisch reproduzieren. Es ist kein „Stromschlag“: Es ist exakt das gleiche Gefühl von Gebärmutterkrämpfen, das Frauen jeden Monat erleben.
Mehrere Intensitätsstufen
Der Simulator bietet mehrere Stufen an, von leichtem Unbehagen (Stufe 1, vergleichbar mit einem unangenehmen Gefühl) bis hin zu intensivem Schmerz (maximale Stufe, vergleichbar mit einer schweren Dysmenorrhoe). Das hilft Partnern, Brüdern, Kollegen oder Vätern aufzuhören zu sagen: „Es ist nur ein bisschen Bauchweh“: Sie spüren, was es bedeutet, Stufe für Stufe.
Achtung: Der Simulator ist nicht geeignet für Personen mit Herzschrittmachern, Schwangere oder Menschen mit Herzproblemen. Holen Sie im Zweifelsfall vor der Anwendung ärztlichen Rat ein.
4. Mehr dazu: der Wehen-Simulator
Für diejenigen, die die Erfahrung noch weiter treiben möchten, reproduziert der Wehen-Simulator den Schmerz einer Entbindung. Das gleiche Prinzip der Elektrostimulation, aber mit einer größeren Amplitude und einem Rhythmus, der Geburtswehen imitiert. Mehr über die genaue Funktionsweise erfahren Sie in diesem speziellen Guide: Wehen-Simulator: Wie funktioniert er und was spürt man wirklich?.
Menstruationsschmerz-Simulator oder Wehen-Simulator? Ersterer reproduziert die monatliche Dysmenorrhoe, zweiterer geht bis zur Intensität einer Geburt. Beide beantworten dieselbe ursprüngliche Frage: Womit sind Regelschmerzen vergleichbar – nur auf unterschiedlichen Ebenen.
5. Was Männer sagen, die den Simulator getestet haben
Abgeordnete, YouTuber, Partner: Immer mehr Männer lassen sich darauf ein, den Simulator vor der Kamera zu testen. Die Reaktionen sind unmissverständlich. „Ich hätte nicht gedacht, dass das so schnell so weh tun kann“ hört man fast nach jedem Test. Viele brechen ab, bevor sie die maximale Stufe erreichen – genau die, die manche Frauen mehrere Tage im Monat erleben.
Über den spektakulären Aspekt hinaus ist es ein echtes Instrument zur Sensibilisierung: Es verwandelt einen unsichtbaren Schmerz in eine geteilte Erfahrung. Die Details dieses Geräts werden in diesem Guide über den Menstruationsschmerz-Simulator für Männer als Sensibilisierungstool erläutert.
Warum Spüren zum Verstehen führt
Studien zur Schmerzpsychologie zeigen: Man kann einen Schmerz nicht wirklich verstehen, den man nie selbst gespürt hat. Worte, Vergleiche und Metaphern reichen nicht aus. Die direkte Erfahrung, selbst wenn sie kurz ist, ändert die Sichtweise nachhaltig. Und genau darin liegt der Sinn des Simulators: die Bagatellisierung zum Schweigen zu bringen.
Und Sie, welche Stufe halten Sie aus?
Regelschmerzen sind vergleichbar mit einem Herzinfarkt, Wehen oder einer Nierenkolik. Es gibt nun einen Weg, sie wirklich zu spüren.
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Léa | Editorial Manager for Menstrual Health, Madame Patch
Since 2022, I have been writing content to educate you on all topics related to painful periods (PMS, endometriosis, adenomyosis, PCOS, simulator, etc.).
