Léa | ⏳ 3 min read

Como usar o coletor menstrual: todas as suas perguntas, nossas respostas

O coletor menstrual desperta curiosidade, conquista, mas também levanta muitas dúvidas. Por quanto tempo dá para usá-lo? Dá para dormir com ele? Praticar esportes? E essa história de virgindade, verdade ou mito? Neste guia no formato de perguntas e respostas, respondemos sem rodeios a tudo o que você quer saber sobre o uso do coletor menstrual. O objetivo: tirar as suas dúvidas para que você possa adotar (ou não) essa proteção menstrual com total confiança.

Por quanto tempo dá para usar o coletor?

O tempo máximo é de 12 horas, segundo as indicações da maioria dos fabricantes. Esse prazo vale seja qual for o seu fluxo: mesmo que o coletor não esteja cheio, é importante esvaziá-lo, enxaguá-lo e recolocá-lo dentro desse período.

Por que esse limite? Por dois motivos principais: manter uma higiene adequada e limitar os riscos, raros mas reais, associados às proteções internas, especialmente a síndrome do choque tóxico (SCT). Aliás, a recomendação oficial da ANSM é respeitar o tempo máximo de uso indicado para cada proteção interna.

Atenção: se o seu fluxo for intenso, talvez você precise esvaziar o coletor com mais frequência, às vezes a cada 3 a 4 horas. Não se baseie apenas no relógio: ouça o seu corpo e ajuste o ritmo.

Como colocar e retirar com facilidade?

Para colocar: lave as mãos, dobre o coletor (as dobras em C e punch-down são as mais populares), insira-o na entrada da vagina direcionando-o para a parte de baixo das costas e deixe que ele se abra. Um leve «pop» ou uma rotação com os dedos confirma que ele está bem aberto.

Para retirar: relaxe (é o segredo), aperte a base do coletor para quebrar o efeito ventosa e depois retire-o suavemente, mantendo-o reto para evitar que transborde. Esvazie-o no vaso sanitário ou na pia, enxágue-o e insira-o novamente.

Se no começo colocar ou retirar parecer complicado, é normal. A maioria das usuárias domina o gesto depois de 2 a 3 ciclos. Para um guia mais detalhado sobre as técnicas de dobra e posicionamento, nosso guia para colocar o coletor com facilidade acompanha você passo a passo.

Dá para dormir com o coletor menstrual?

Sim, é possível dormir com o coletor menstrual, e essa é até uma das suas grandes vantagens em relação ao absorvente interno. Desde que você respeite a regra das 12 horas no máximo: esvazie-o logo antes de se deitar e assim que acordar.

Se a sua noite passar de 12 horas (dormir até mais tarde, fuso horário), coloque um lembrete ou levante-se para esvaziá-lo. Aliás, a posição deitada facilita o uso: menos gravidade, menos risco de vazamentos, mais conforto.

Vale lembrar: muitas usuárias gostam do coletor para a noite porque ele oferece uma capacidade superior à de um absorvente interno clássico, o que evita acordar fora de hora em caso de fluxo médio a intenso.

Esporte, natação, sauna: o que diz a prática?

O coletor menstrual é compatível com quase todas as atividades físicas. Corrida, ioga, musculação, dança, escalada: quando bem posicionado, você não o sente e ele não sai do lugar.

Para a natação, o coletor é até uma das proteções mais adequadas. Ao contrário do absorvente interno, que pode absorver água, o coletor forma uma barreira vedada. Se você é do tipo que emenda piscina e sauna, recomendamos ler nosso artigo dedicado ao coletor menstrual e a piscina para conhecer as boas práticas.

Quanto à sauna seca e à sauna a vapor: nada impede o uso, o coletor suporta tranquilamente as temperaturas do ambiente. Basta esvaziá-lo ao sair se a sessão for longa.

Coletor e virgindade: o que é preciso saber?

É uma pergunta frequente e merece uma resposta clara e cuidadosa. A virgindade não é um estado anatômico determinado pelo hímen, ao contrário de uma crença muito difundida. O hímen é uma membrana fina na entrada da vagina, muito variável de uma pessoa para outra: algumas nascem sem ele, outras o têm naturalmente largo ou flexível, e ele pode se distender durante atividades do dia a dia (esporte, absorvente interno etc.).

Na prática: sim, uma menina jovem pode usar um coletor menstrual. A inserção pode exigir um tempo de adaptação e é recomendável escolher um tamanho adequado, geralmente menor para começar. Em caso de dúvida, conversar com um profissional de saúde pode trazer tranquilidade.

Dá para ter relações sexuais com ele?

Não, um coletor menstrual clássico não foi feito para ser usado durante uma relação com penetração. Ele ocupa o espaço vaginal e impede mecanicamente uma relação confortável, sem contar o risco de deslocá-lo ou danificá-lo.

Existe, no entanto, uma alternativa: o disco menstrual, que fica mais acima, no fundo de saco vaginal, e permite relações com penetração durante a menstruação. É uma escolha pessoal que depende das suas preferências e da sua situação. Para comparar os dois, dê uma olhada no nosso guia disco ou coletor menstrual.

As pequenas dúvidas do dia a dia

«Dá para perceber?» Não. Quando bem posicionado, o coletor é totalmente invisível e indetectável sob a roupa, mesmo a mais justa.

«Vou senti-lo se mexer?» Não, um coletor bem posicionado não é sentido. Se você o sente ou ele incomoda, é porque está mal posicionado ou não se abriu totalmente.

«E no banheiro?» Fazer xixi não causa nenhum problema, o coletor permanece no lugar. Para evacuar, algumas pessoas sentem uma leve pressão: relaxe, o coletor continua estável. Só verifique a posição dele depois.

«Quanto tempo dura um coletor?» Um coletor de silicone médico bem cuidado pode durar vários anos, o que o torna uma opção econômica e ecológica interessante em comparação com as proteções descartáveis.

E mais: lembre-se de esterilizar o coletor entre um ciclo e outro (5 a 10 minutos em água fervente) e de enxaguá-lo com água limpa a cada esvaziamento. Uma boa higiene é o segredo para um uso tranquilo a longo prazo.

Léa | Editorial Manager for Menstrual Health, Madame Patch

Since 2022, I have been writing content to educate you on all topics related to painful periods (PMS, endometriosis, adenomyosis, PCOS, simulator, etc.).

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