Simulador digital de dolores menstruales

Descubre cómo el dolor menstrual afecta tu vida diaria y tu bienestar.

El dolor menstrual no son solo cólicos… También afecta la energía, la concentración e incluso la productividad. Con este simulador, evalúa el impacto de tu periodo en tu vida diaria y compara alternativas para controlar mejor este dolor. ¡Haz la prueba ahora!

⛑️ Quelle est l'impact de vos règles sur toute une vie ?

📆 Combien de jours par mois avez-vous mal ?

Sur une échelle de 1 à 10 :

💼 À quel point vos douleurs affectent-elles votre travail / études ? 5/10

🌙 À quel point vos douleurs perturbent-elles votre sommeil ? 5/10

🏋️‍♀️ À quel point vos douleurs vous empêchent de faire du sport ? 5/10

😣 À quel point vos douleurs influencent-elles votre humeur ? 5/10

🫂 À quel point vos douleurs perturbent votre vie sociale ? 5/10

🔒 Aucune donnée n'est stockée ou enregistrée.

📉 Mide el Impacto Real de Tus Dolores Menstruales

El dolor menstrual suele ser invisible, pero su impacto en la vida diaria es muy real. Pérdida de concentración, fatiga, irritabilidad, disminución de la productividad, ausencias laborales o escolares, abandono de actividades de ocio o vida social… Este dolor no se limita a una simple molestia física. Puede afectar todos los aspectos de tu vida diaria. Nuestro Simulador de Impacto del Dolor Menstrual fue diseñado para ayudarte a cuantificar lo que estás experimentando. Te permite medir concretamente cuánto influye este dolor en tus días, tu rendimiento, tu estado de ánimo y, a veces, incluso en tu autoestima. Porque comprender el impacto también significa empezar a validar tu experiencia y poder hablar de ella con mayor libertad. Este simulador es una herramienta para objetivar el dolor. Te permite tomar distancia, identificar tus periodos críticos y, sobre todo, expresarte con datos claros. Ya sea para un seguimiento personal, una conversación con un profesional de la salud o incluso con tu jefe, este simulador te ayuda a expresar tus sentimientos.

⚙️ ¿Cómo funciona el Simulador de Impacto del Dolor Menstrual?

El principio es simple: indica la intensidad de tu dolor, su frecuencia, su duración, pero también su efecto en diferentes áreas de tu vida. ¿Te cuesta concentrarte? ¿Superar tu jornada laboral? ¿Mantener la paciencia en las conversaciones? ¿Duermes bien o simplemente disfrutas de tu tiempo libre? Con solo unas pocas respuestas, obtienes una estimación personalizada del impacto de tu dolor menstrual en tu calidad de vida. Este resultado se presenta como un análisis resumido, que puedes guardar o compartir. La idea no es alarmarte, sino brindarte una perspectiva clara y compasiva de tu situación. Demasiadas mujeres minimizan lo que experimentan. Con este simulador, pones tu dolor en el lugar que le corresponde: en el centro de tu atención, sin vergüenza ni tabú.

🌿 Aliviar naturalmente

Si el dolor menstrual te está abrumando, es hora de actuar. Nuestro Parche para la Menstruación Dolorosa es una solución natural y sin medicamentos que te ayuda a recuperar el control. Gracias a sus ingredientes activos de origen vegetal, actúa directamente en las zonas doloridas para un alivio profundo. Discreto, práctico y sin efectos secundarios, puede convertirse en un aliado clave en tu rutina menstrual. Menos dolor también significa más energía, más libertad y menos impacto en tu vida diaria. Y si quieres mostrarles a quienes te rodean lo que sientes cada mes, elige el simulador de menstruación. ¿Crees que podrán con él?

Descubrir el simulador

🔗 Continúe con el Simulador de Deficiencias Menstruales

El dolor recurrente nunca es insignificante. También puede ser señal de un desequilibrio más profundo, a menudo relacionado con deficiencias nutricionales u hormonales. Por eso te recomendamos consultar nuestro Simulador de Deficiencia Menstrual.

Esta herramienta te permite analizar tus síntomas desde otra perspectiva: la de la micronutrición. La fatiga intensa, el dolor inexplicable, los cambios de humor o los ciclos irregulares a veces pueden estar relacionados con la falta de hierro, magnesio o vitaminas esenciales. Comprender el origen del dolor también es clave para aliviarlo mejor.

Preguntas frecuentes: dolores menstruales

🧠 ¿Lo sabías?

¿Pueden los dolores menstruales realmente afectar el trabajo?

Por supuesto. Según varios estudios, una de cada dos mujeres siente que la menstruación afecta negativamente su productividad. En casos de dolor intenso, algunas tienen que tomarse varios días libres al mes u ocultar sus molestias para seguir trabajando.

¿Por qué son tan fuertes mis dolores?

Las causas pueden ser diversas: desequilibrio hormonal, endometriosis, deficiencias, estrés crónico o hipersensibilidad a ciertas fases del ciclo. Si el dolor se vuelve incapacitante, es fundamental consultar con un profesional de la salud.

¿Es normal sentirse emocionalmente cansada durante la menstruación?

Sí. El dolor no es solo físico. Puede generar una carga mental y emocional significativa, especialmente si se minimiza o se gestiona mal. De ahí la importancia de evaluarlo y actuar conscientemente.

¿Cómo vivir mejor este período sin medicamentos?

Soluciones naturales como el calor, una dieta adaptada, infusiones específicas o nuestro parche a base de principios activos de origen vegetal pueden ayudar a reducir el dolor sin efectos secundarios, respetando tu ritmo biológico.

¿Existe un verdadero simulador de menstruación?

Sí, existen dispositivos llamados simuladores de dolor menstrual que utilizan estimulación eléctrica para reproducir las contracciones abdominales y los cólicos menstruales. Estos dispositivos se utilizan principalmente en entornos médicos o educativos para concienciar sobre el dolor menstrual o para estudiar métodos de alivio. Nuestro simulador destaca por su carácter divertido y accesible, ideal para experiencias con amigos, parejas o para una introducción divertida a la menstruación.

>>> ¡Descubre nuestro simulador de menstruación y vívelo por ti misma!