Menorragia e cólicas menstruais: como reconhecê-las e aliviá-las?

Algumas menstruações podem ser muito intensas e extremamente dolorosas. Se você sente que seu fluxo está ficando difícil de controlar, que os absorventes higiênicos não são mais suficientes ou que as cólicas estão mais intensas do que o normal, você pode estar sofrendo de menorragia.
Esse distúrbio menstrual ainda é pouco compreendido e frequentemente diagnosticado erroneamente, embora impacte significativamente a qualidade de vida. Neste artigo, ajudamos você a diferenciar entre menstruação normal e menorragia, entender as possíveis causas e, acima de tudo, encontrar soluções suaves e eficazes para melhor gerenciar seu ciclo.
Se você quiser primeiro entender melhor os diferentes sintomas de menstruação dolorosa, consulte nosso guia completo.

O que é menorragia?

Ter menstruações intensas de vez em quando não é necessariamente motivo de preocupação. Mas quando isso se torna a norma, mês após mês, com um fluxo difícil de controlar e dor significativa, pode indicar uma condição como menorragia.
Veja como reconhecê-la e por que ela não deve ser ignorada.

Uma definição simples e clara

Menorragia refere-se a sangramento menstrual anormalmente intenso e prolongado, frequentemente com duração superior a 7 dias. Às vezes falamos sobre "menstruação intensa".
Isso não é apenas uma sensação: muitas vezes se manifesta como o uso de múltiplos absorventes higiênicos, coágulos sanguíneos, a necessidade de trocá-los com muita frequência e até fadiga incomum ligada à perda de ferro.

Menorragia, metrorragia, menstruação intensa: qual a diferença?

É importante não confundir:

Menorragia = menstruação muito intensa durante os dias normais do ciclo menstrual ciclo.

Metrorragia = sangramento entre os períodos (fora do ciclo menstrual).

Menstruações intensas ocasionais = podem ocorrer após um choque, uso de contraceptivos ou um período de estresse intenso.

Se esses episódios ocorrerem com frequência ou se intensificarem, o acompanhamento médico é importante para descartar certas causas hormonais ou ginecológicas.

Por que os períodos menstruais intensos costumam ser mais dolorosos?

Quando o fluxo menstrual se torna muito intenso, o corpo geralmente está sob estresse: ele trabalha mais para expelir o sangue, as contrações uterinas são mais intensas e a inflamação se desenvolve com mais facilidade.
Essa combinação de fadiga, dor e sangramento intenso é típica de mulheres propensas à menorragia. Mas por que essa combinação é tão comum? E, mais importante, quando você deve começar a se preocupar com isso?

A ligação entre o volume sanguíneo e as contrações uterinas

Durante a menstruação, o útero se contrai para expelir o revestimento uterino. Quanto maior o volume a ser eliminado, mais fortes são essas contrações.
São essas contrações, intensificadas pelas prostaglandinas, que causam as conhecidas cólicas menstruais.
Em mulheres com menorragia, essas cólicas costumam ser mais longas, mais intensas e mais profundas. Como resultado, o ciclo se torna difícil de gerenciar diariamente.

Quando você deve se preocupar e consultar um médico?

Se você precisa trocar seu absorvente higiênico a cada 1 ou 2 horas e sente fadiga extrema, tontura ou uma queda incomum de humor, não é "apenas uma menstruação um pouco mais intensa".
Perda significativa de sangue também pode levar à fadiga crônica ou diminuição de energia. Descubra nossas dicas para lidar com a fadiga relacionada a menstruações intensas.
A menorragia pode levar à deficiência de ferro, anemia e desconforto constante.
Nesse caso, é importante consultar um profissional de saúde para identificar a causa (miomas, endometriose, desequilíbrio hormonal, etc.) e considerar soluções naturais ou médicas adequadas.

Uma bebida quente acalma as contrações uterinas, melhora a circulação e relaxa a parte inferior do abdômen.
Infusão de camomila, gengibre ou folha de framboesa, de acordo com sua preferência, para ser consumida de 2 a 3 vezes ao dia.

Além disso, uma bolsa de água quente ou um

Combinado com uma dieta adequada e técnicas calmantes, constitui uma solução natural, discreta e eficaz para melhor controle da menstruação, mesmo em casos de sangramento intenso.