Como tratar o fluxo menstrual intenso?

Ter fluxo menstrual intenso é uma experiência comum para muitas mulheres.

Quando o fluxo menstrual se torna excessivo ou dura mais de 7 dias, é chamado de menorragia. Esse fenômeno não é apenas desconfortável: pode impactar a vida diária, causar fadiga crônica e, às vezes, revelar um problema de saúde subjacente.

Então, como reconhecer menstruações excessivamente intensas e, mais importante, quais são as soluções naturais e médicas para tratá-las?

O que significa menstruação excessivamente intensa?

Menstruações são consideradas intensas quando resultam em perda de sangue superior a 80 ml por ciclo ou quando exigem a troca de absorvente higiênico a cada 1 a 2 horas.

Sinais de alerta

- Necessidade de usar dupla proteção (tampão + absorvente interno)

- Despertares noturnos frequentes devido ao fluxo

- Coágulos sanguíneos Menstruações intensas

- Fadiga incomum, possivelmente relacionada à anemia

- Menstruação com duração superior a 7 dias

Se você se reconhecer em vários desses sintomas, é importante não ignorá-los e discuti-los com um profissional de saúde.

Quais são as possíveis causas de menstruação intensa?

As causas da menorragia são variadas e geralmente dependem da idade, histórico médico e estilo de vida.

Desequilíbrios hormonais

Patologias Ginecológicas

Miomas Uterinos: pequenos tumores benignos do útero, frequentemente responsáveis ​​por sangramento intenso.

Pólipos: crescimentos no útero que podem interromper o fluxo sanguíneo.

Quais são os riscos associados a menstruações intensas?

A menstruação excessiva não se limita ao desconforto diário. Ela pode causar: Anemia por deficiência de ferro: devido à perda excessiva de ferro. Fadiga crônica: exacerbada pela perda de sangue, pode afetar a concentração e o humor. Isolamento social: o medo de vazamentos leva algumas mulheres a limitar suas atividades profissionais, sociais ou esportivas. Como tratar o fluxo menstrual intenso?

1. Soluções médicas

O acompanhamento médico é essencial. Dependendo da causa da menorragia, várias soluções podem ser oferecidas: Medicamentos antifibrinolíticos (por exemplo, ácido tranexâmico) para reduzir o fluxo menstrual. Contraceptivos hormonais (pílula, DIU hormonal) que regulam o ciclo e limitam o sangramento. Cirurgia em casos de miomas grandes ou adenomiose grave. Para saber mais sobre tratamentos medicamentosos e suas alternativas, veja nosso artigo Medicamentos e Cólicas Menstruais

2. Soluções Naturais

Para mulheres que desejam complementar ou limitar a ingestão de medicamentos, existem abordagens suaves e eficazes.

Dieta Anti-inflamatória

Uma dieta rica em frutas vermelhas, vegetais verdes, peixes oleosos, sementes de linhaça e cúrcuma ajuda a reduzir a inflamação e regular o ciclo menstrual. Evite alimentos ultraprocessados, excessivamente açucarados ou excessivamente salgados, que agravam a retenção de líquidos e a fadiga.

Ervas e Infusões

Urtiga: rica em ferro, ajuda a compensar a perda de sangue.

Mil-folhas: conhecida por regular sangramentos excessivos.

Camomila e Erva-cidreira: Calmantes, também aliviam cólicas relacionadas a Fluxo intenso.

Descubra nosso guia completo sobre quais chás e infusões beber durante o período menstrual

Adesivos Anti-inflamatórios Naturais

O Os adesivos Madame – para cólicas menstruaisnão reduzem o fluxo diretamente, mas aliviam a dor de forma eficaz através da difusão transdérmica de ingredientes ativos naturais, como CBD, cúrcuma ou menta.

3. Estilo de vida e práticas suaves

Adotar um estilo de vida saudável pode fazer a diferença na intensidade do seu ciclo: Yoga e meditação: Ao reduzir o estresse e promover a respiração abdominal, essas práticas ajudam a controlar melhor os períodos menstruais intensos. Atividade física regular: Caminhar, nadar ou praticar um esporte leve ajuda a melhorar a circulação sanguínea e equilibrar os hormônios. Descanso: Reservar um tempo para descansar é essencial para compensar a fadiga associada a perdas significativas. Ignorar os sinais do seu corpo pode piorar e prolongar o seu período menstrual.

Quando consultar um médico?

Certas situações exigem atenção médica imediata:

Períodos menstruais com duração superior a 10 dias

Sangramento tão intenso que causa tonturas

Início repentino de menstruações intensas quando anteriormente eram normais

Dor pélvica intensa e debilitante

Perguntas frequentes – Como tratar o fluxo menstrual intenso?

É normal ter fluxo menstrual intenso após a inserção de um DIU de cobre?

Sim, é um efeito colateral comum. No entanto, se o sangramento se tornar debilitante, é aconselhável conversar com um ginecologista.

Quais plantas podem reduzir o fluxo menstrual intenso?

A mil-folhas e a urtiga são as mais comumente usadas. Podem ser consumidos como infusão ou em forma de suplemento.

Os adesivos Madame podem ajudar?

Sim, eles não atuam diretamente no fluxo menstrual, mas aliviam a dor de forma eficaz e fazem parte de uma abordagem holística para o bem-estar menstrual.