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Por que esse monitoramento da endometriose?
Este Kit de Endometriose foi desenvolvido especificamente para mulheres que vivem com endometriose. Criado por alguém que realmente entende os desafios dessa condição, este guia prático acompanha você passo a passo para:
- Monitorar seus sintomas, tratamentos e consultas médicas com ferramentas simples e intuitivas
- Compreender melhor seus ciclos e seu corpo para antecipar períodos mais difíceis
- Identificar os hábitos, alimentos e rotinas que contribuem para o seu bem-estar diário
- Melhorar seu conforto, energia e qualidade de vida
Cada página foi projetada para facilitar o uso, seja para imprimir, baixar para o seu tablet ou usar no seu dispositivo móvel.
Com este guia, você terá todas as ferramentas essenciais para ouvir melhor o seu corpo, tomar decisões informadas com seus profissionais de saúde e adotar rotinas que realmente apoiam a sua saúde feminina.
O que você vai receber
7 fichas informativas elaboradas para te apoiar diariamente e ajudar a gerir melhor a tua endometriose:
- Monitoramento do Ciclo: Regista os teus ciclos menstruais, sangramentos e flutuações hormonais para compreender melhor os teus padrões e antecipar períodos mais difíceis.
- Monitoramento do Tratamento: Acompanha os teus medicamentos, suplementos e outros tratamentos para não te esqueceres de nada e poderes observar o seu impacto nos teus sintomas.
- Monitoramento dos Sintomas: Regista a tua dor, fadiga, problemas digestivos ou quaisquer outros sintomas. Esta planilha ajuda você a identificar tendências e gatilhos.
- Rastreamento de Hábitos: Monitore seu sono, atividade física, rotina diária e tempo de relaxamento para observar a influência deles no seu bem-estar.
- Rastreamento de Consultas Médicas: Organize suas consultas, exames e acompanhamentos para não se esquecer de nada e poder se preparar para as conversas com os profissionais de saúde.
- Rastreamento do Tempo de Sono: Anote a qualidade e a duração das suas noites para entender melhor o impacto delas nos seus sintomas e ajustar seus hábitos para um descanso melhor.
- Rastreamento de Refeições: Observe sua dieta e identifique o que alivia ou piora seus sintomas. Esta planilha ajuda você a encontrar o equilíbrio alimentar que favorece o seu bem-estar.
Cada planilha foi projetada para ser simples de preencher, clara e agradável de usar, seja no papel ou em um tablet. Elas oferecem um suporte diário genuíno para que você entenda melhor o seu corpo e cuide de si mesmo com carinho.
Principais benefícios deste monitoramento da endometriose
Orientações sobre monitoramento endoscópico.
Para aproveitar ao máximo este rastreador, comece baixando todos os arquivos para o seu computador, tablet ou dispositivo móvel. Você poderá então imprimir as páginas que forem mais úteis ou visualizá-las diretamente em formato digital.
Preencha diariamente seus rastreadores de ciclo, sintomas, tratamento e hábitos para monitorar a evolução da sua saúde e bem-estar. Use as seções de alimentação e sono para identificar o que alivia ou piora seus sintomas e ajuste suas rotinas de acordo.
Por fim, anote suas consultas e tratamentos médicos para se manter organizado e aproveitar ao máximo as ferramentas incluídas, para entender melhor seu corpo e otimizar seu conforto, energia e qualidade de vida todos os dias.
Otimize a saúde da sua mulher com este kit para endometriose.
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